De # 1 (onverwachte) manier om ervoor te zorgen dat je partner zich echt en helemaal geliefd voelt

Heb je hier al van gehoord?

Door David en Constantino Khalaf

Alle stellen debatteren. Dit is een feit dat wordt ondersteund door tientallen jaren van onderzoek. Als stel van hetzelfde geslacht worden we echter geconfronteerd met unieke culturele en sociale stressfactoren die kunnen resulteren in externe spanningen die overgaan in ons huwelijk. We hebben geleerd om meesters te worden van reparatiepogingen, ze vroeg in dienst te nemen en vaak om onze geschillen op te lossen voordat ze escaleren.

Wat is een reparatiepoging?

via GIPHY

Een reparatiepoging is een verklaring of handeling - verbaal, fysiek of anderszins - bedoeld om negativiteit te verspreiden en te voorkomen dat een conflict uit de hand loopt. In zijn boek

The Seven Principles for Marriage Work noemt John Gottman, Ph.D., reparatiepogingen een geheim wapen van emotioneel intelligente koppels. Zijn baanbrekende onderzoek toont aan dat "het succes of het falen van de reparatiepogingen van een paar een van de belangrijkste factoren is in de vraag of [een] huwelijk waarschijnlijk zal floreren of bot worden." Maar wat doen we als onze reparatiepogingen plat vallen? Bijvoorbeeld, het onophoudelijke, wie-schoon-en-roken-geschil van ons huishouden wordt zelden goed gerepareerd. Dit komt omdat David opgroeide in een gezin waar borden na gebruik altijd snel werden schoongemaakt, en vuile vaat één nacht achterlaten was even afschuwelijk als het toilet ongezien achter te laten. Constantino groeide op met een meer laissez-faire houding ten opzichte van gerechten, waardoor ze in de gootsteen leefden totdat ze in de weg liepen.

De voortdurende spanning over gerechten resulteert in kleine, frequente blow-ups aan het einde van David, en laat Constantino worstelen om reparaties uitvoeren, waarvan sommige vreselijk mislukken.

Soms probeert Constantino te herstellen met fysieke aanraking, door David te omhelzen of te kussen. Dit is een van Constantino's liefdetalen, en daarom interpreteert hij aanraking als een manier om genegenheid uit te drukken temidden van een conflict. Hoewel David de aanraking waardeert, gaan zijn muren in het algemeen fysiologisch overstroomd naar hem toe en voelt het aan als een daad van agressie, hoewel hij zich ervan bewust is dat de aanraking van Constantino een reparatiepoging is. t genoeg.

via GIPHY

Een les die Constantino in de loop van de tijd heeft geleerd, is dat David goed reageert op humor, deels omdat David weet dat hij nerveus is over onbeduidende dingen zoals gerechten. Dus wanneer het gerechtargument zijn lelijke kop opsteekt, in plaats van te proberen David te omhelzen, neemt Constantino hem mee naar bed. <> Hij doet vaak een kleine dans waarbij hij naar David wijst en hem met een grappige stem tegen zijn huisdier roept naam (die we hier niet hoeven te vermelden). Het resultaat maakt David altijd aan het lachen, en het conflict is deëscaleerd, zelfs als het eeuwige probleem niet is opgelost. En in dit geval gaat Constantino ook in op de belangrijkste zorg van David. Hij rolt zijn mouwen op en doet de afwas. Wat ons huwelijk ons ​​heeft geleerd, is dat de simpele handeling van het doen van reparatiepogingen niet voldoende is. Als u uw echtgenoot kent door zijn behoeften te begrijpen, vooral in de context van een conflict, kunt u manieren bedenken om een ​​argument effectiever te de-escaleren.

Weet hoe uw partner liefde ontvangt

via GIPHY

Misschien is uw partner reageert goed op geschenken, en dus ga je tijdens een afkoelperiode na een gevecht een bloem kopen of haar favoriete koffiedrank van Starbucks. Misschien wil je echtgenoot affirmatie, en dus probeer je tijdens een gevecht hem gerust te stellen hoeveel je van hem houdt, zelfs als je boos bent over iets dat hij deed.

Weten hoe je partner liefde ontvangt en wat ze nodig hebben om te herstellen van een conflict, is alsof je een geheim wapen hebt dat speciaal op hen is afgestemd en hun geluk.

Door een goede reparatiepoging te doen, is succes niet gegarandeerd. Het is ook de taak van de andere partner om de poging te herkennen en te accepteren. En als slechts één persoon in een huwelijk gewoonlijk de moeite neemt om het conflict op te lossen, kan de onbalans zijn tol eisen in de loop van de tijd. Beide echtgenoten moeten het werk doen in de richting van het oplossen van negativiteit en, waar mogelijk, het oplossen van het conflict. Voor David vindt hij dat Constantino zich te midden van een conflict getroost voelt met fysieke aanraking - een geruststellende hand op zijn knie of een zachte arm om hem heen. Soms kan er zelfs sprake zijn van een schouderwrijving. David weet dat Constantino's liefdestaal quality time is, dus een productief geschil zal een gesprek impliceren wanneer beide partners fysiek aanwezig zijn. De magie is dat wanneer een partner een reparatiepoging doet, de ander zich beter voelt en meestal in natura reageert.

Misschien lossen we nooit ons gerechtelijk geschil op, maar we ontwikkelen doeltreffende hulpmiddelen om het conflict te verzachten en er zo snel mogelijk overheen te komen, zodat we weer contact met elkaar kunnen houden. Deze inspanningen zijn niet altijd vanzelfsprekend voor ons, maar we leren dat een aanzienlijk deel van de liefde eenvoudigweg de moeite doet om de relatie te herstellen, te onderhouden en te laten groeien. Liefde is misschien werk, maar het helpt je te herinneren dat hoe meer werk we doen, des te meer we onze liefde voor elkaar verdiepen.

17 hartverscheurende citaten die BEWIJZEN Liefde is de moeite waard Vechten voor

Klik om te bekijken (17 afbeeldingen)

Kayla Cavanagh

Editor

Heartbreak

Lees later

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in The Gottman Institute. Overgenomen met toestemming van de auteur.

arrow