Waarom zoveel vrouwen langer seks willen hebben - en hoe mannen kunnen helpen ervoor te zorgen dat dit gebeurt

Teamwerk voor de overwinning!

By Domina Doll

Een van de meestgestelde vragen die ik krijg gevraagd door mannen en vrouwen met bezorgdheid over hun seksleven is, "Hoe lang moet seks duren?" Meestal gevolgd door "Welk advies heb je voor mij (of mijn man) om langer mee te gaan, zodat we betere seks kunnen beginnen?"

Dus het leek erop dat het tijd was om deze definitieve gids te maken voor paren die veel voorkomende seksuele problemen hebben, zoals erectiestoornissen en vroegtijdige ejaculatie.

GERELATEERD: 10 tips en trucs voor het voorspel langer duren

Eerst en vooral ik wilde weten of paren zelfs langer willen blijven vrijen. Ik heb wat onderzoek gedaan en ontdekt dat de tijdsduur per sessie een veel gehoorde klacht is bij zowel mannen als vrouwen in de vele seksonderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd.

In één artikel getiteld "Hier is hoe lang seks duurt voor het maximale van een vrouw" Genieten ", schreef auteur Laura Beck het volgende:

" Een onderzoek uit 2004 dat werd gepubliceerd in het Journal of Sex Research, vond dat studiedeelnemers 11 tot 13 minuten van het voorspel genoten, gevolgd door zeven tot acht minuten geslachtsgemeenschap. Dat is redelijk goed, maar niet zo goed als wat de deelnemers wilden: verdubbel de tijd voor de seks! Dus misschien is het dat vrouwen een goede hoeveelheid voorspel willen en dan nog eens 14 tot 16 minuten van het doen van de daad. "

Hoewel het verlangen naar seks in het bereik van 20 minuten vrij normaal is, duurt de gemiddelde man slechts 5 -6 minuten, wat betekent dat de meeste mannen als voortijdige ejaculators kunnen worden beschouwd, toch?

Als zowel mannen als vrouwen willen dat seks langer duurt en de beëindiging van seks bijna altijd samenvalt met mannelijk orgasme (de frustrerende waarheid voor veel vrouwen), dan ja, de meeste mannen kunnen worden beschouwd als premature ejaculators.

Maar moeten we die zin gebruiken?

Geen enkele bijnaam treft meer angst bij mannen dan deze, en het hoeft niet zo te zijn. Er is geen reden om iets "voorbarig" te noemen als het zo gewoon is. Ik stel voor dat we de term 'voortijdige ejaculatie' helemaal uit het gesprek halen. Laten we in plaats daarvan zeggen dat er genoeg paren zijn die langdurig seks willen hebben. Helaas geloven veel mensen nog steeds dat dit een kwestie van geest is over materie.

Voor degenen onder u die niet zijn ' Niet oud genoeg om de wereld van de seksuele gezondheid van mannen te herinneren voorafgaand aan de introductie van Viagra in 1998, heette de kwestie 'impotentie', oftewel het onvermogen om een ​​erectie te krijgen en te behouden. Tegenwoordig verwijzen we ernaar in plaats daarvan als erectiestoornissen (ED). Mannen met ED besteedden ontelbare hoeveelheden tijd en geld aan het bezoeken van therapeuten, het lezen van boeken en het bekijken van video's die allerlei mentale trucjes onderwezen die hun probleem zouden kunnen oplossen, maar geen van alle werkte.

GERELATEERD: Hoe je je man langer kunt laten presteren tijdens het vrijen (zonder hem in verlegenheid te brengen) Snel vooruit 20 jaar en wij wordt nu geconfronteerd met een soortgelijke situatie met voortijdige ejaculatie.

Mannen besteden momenteel veel tijd en geld aan therapie en "training", en net als bij ED, helpt niets ervan hen langer te blijven tijdens seks. Natuurlijk kan therapie mensen helpen omgaan met de emoties die ze erover voelen, maar ik heb de literatuur doorgenomen en kan nog steeds geen enkele studie vinden die aantoont dat psychotherapie mannen helpt het orgasme te vertragen. <> Om je te adviseren over hoe je een orgasme kunt uitstellen, natuurlijk moet je eerst een basiskennis hebben van het proces dat een man ejaculeert.

Het is vrij complex, voornamelijk met betrekking tot het centrale zenuwstelsel en twee organen, de penis en de hersenen. Velen van jullie denken misschien dat als een man eenmaal opgewonden raakt, zijn hersenen worden uitgeschakeld en zijn penis het overneemt, maar dit is de reden waarom drugs zoals alcohol en opioïden die het centrale zenuwstelsel onderdrukken doorgaans leiden tot een vertraagd orgasme. Talrijke studies hebben ook aangetoond dat mannen die antidepressiva nemen in de klasse van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), die de serotoninespiegels in de hersenen verhogen, de ejaculatie tijdens de seks kunnen vertragen.

Niettemin wordt penisgevoeligheid als de belangrijkste factor beschouwd in de ejaculatiecontrole van een man, en het is ook de makkelijkste om te beheren. Sommige mannen hebben een hogere gevoeligheid voor de penis dan anderen, en een klein percentage mannen is overgevoelig. <> Na de ejaculatie verliezen mannen hun vermogen om een ​​erectie te houden. De tijd totdat hij opnieuw een erectie kan bereiken, wordt de refractaire periode genoemd. Voor jonge mannen met refractaire perioden van minder dan 10 minuten is vroege ejaculatie vaak geen probleem, omdat ze hun partner vaak seksueel opgewonden kunnen houden totdat ze opnieuw geslachtsgemeenschap kunnen hebben. De refractaire periode van een man neemt echter met de leeftijd toe en de kans op een snel herstel neemt zo af dat hij doorgaans slechts één enkele ejaculatie per seksuele sessie kan ervaren. Dus ligt de nadruk voor de meeste mannen op climaxcontrole.

Dit zijn enkele trefzekere manieren waarop mannen langer in bed kunnen blijven, samen met een paar populaire blindgangers uitgelegd.

De meeste van deze methoden zijn bedoeld voor mannen, maar vrouwen kunnen ook deelnemen - zo niet direct, dan met geduld en ondersteuning.

1. Lange-termijnvoorbereiding

Ik ben geen voorstander van het gebruik van geneesmiddelen op recept om langduriger seks te hebben, omdat er zoveel andere goede methoden en behandelingen beschikbaar zijn, en wat betreft oefeningen moet ik nog zien een bewijs dat ze werken. In een poging om een ​​volledige lijst van de beschikbare opties te geven, zijn hier echter enkele manieren waarop mensen de tijd tot een climax verlengen:

Antidepressiva.

Een off-label voorschrift van een dagelijkse SSRI ( bijv. Zoloft, Paxil) helpt de meeste mannen de ejaculatie te vertragen. Bijwerkingen zijn echter talrijk, waaronder, in alle gevallen, mogelijk verlies van libido. Dit is mijn minst favoriete idee. Tramadol.

Sommige mannen hebben verbetering opgemerkt bij het gebruik van deze opioïde wanneer ze een paar uur voorafgaand aan seks werden ingenomen. Dat gezegd hebbende, het is uit de gratie gevallen nu er actuele desensibiliserende medicijnen beschikbaar zijn die gelijk zijn aan of effectiever zijn en weinig bijwerkingen hebben. Ook heb ik gezegd dat het een opioïde is?

Priligy (Dapoxetine).

Voor degenen die buiten de Verenigde Staten wonen, kunt u waarschijnlijk verwachten dat dit snelwerkende antidepressivum 1-3 uur duurt voordat u seks hebt. Hoewel dit een populaire keuze is in andere landen, toonde een recent onderzoek aan dat 90 procent van de mannen die dit medicijn proberen te gebruiken, het niet meer binnen het eerste jaar gebruikt.

Kegel-oefeningen.

  • Het mythische idee achter deze methode gaat ongeveer zo ... als deze oefening de urinestroom kan stoppen, waarom zou het dan niet hetzelfde doen met sperma? Deze manier van denken slaat nergens op, maar de inspanning is sowieso geen complete verspilling, omdat veel mannen de blaascontrole moeten verbeteren naarmate ze ouder worden. 2. "Pre-Gaming."
  • Whiskey D. Misschien de ergste laatste langere seks-hack ooit. Alcohol onderdrukt het centrale zenuwstelsel en maakt uw lichaam, inclusief uw penis, over het algemeen minder gevoelig voor stimulatie. Er zijn veel betere manieren om de ejaculatie uit te stellen. Ik vermeld het hier alleen specifiek om mannen te ontmoedigen dit stomme idee te overwegen.
  • Masturberen voorafgaand aan het hebben van seks. Dit is een effectieve manier om langer te blijven. Ejaculeer zo dicht mogelijk in de tijd tot wanneer je van plan bent om seks te hebben, maar wees voorzichtig; zorg ervoor dat het een langere tijd is dan je typische refractaire periode.
  • Marihuana. Er is slechts één onderzoek uitgevoerd in Australië en de resultaten lijken niet doorslaggevend. Gezien het feit dat marihuana de perceptie van tijd vervormt, is het mogelijk dat mannen denken dat ze langer meegaan dan ze in werkelijkheid zijn.

Topische desensibilisatoren.

  • Deze producten, vaak vertragingssprays genoemd, gebruiken een formule met een actieve ingrediënt van benzocaine of lidocaïne die wordt afgeleverd in een kleine sproeiflacon. Ben rechtstreeks op de penis van toepassing om gevoeligheid te verminderen. Ze werken goed, maar met het verkeerde product of een onjuiste toepassing kunnen beide partners hun seksuele sensatie verliezen. Mijn favoriet is Promescent. De geavanceerde absorptieformule stelt de man in staat om een ​​grote seksuele sensatie te behouden met vrijwel geen overdracht naar zijn partner. Er zijn klinische gegevens over de prestaties van Promescent en hun website bevat ook een schat aan informatie over seksuele gezondheid van mannen, waaronder informatie over hoe langer in bed te blijven. Stamina-pillen.
  • Ik heb ernstige twijfels of een van deze producten echt werkt , met name wanneer zovelen van hen zijn betrapt bij het vastmaken van hun poeders met sildenafil (generieke Viagra) dat de FDA een waarschuwing heeft uitgegeven over "producten met een smerige seksuele verbetering". Blijf weg. ED-specifieke medicijnen.
  • PDE-5-remmers zoals Viagra, Levitra en Cialis zullen mannen niet langer laten duren, maar ze kunnen de refractaire periode van een man verkorten, en hij zal dan een veel betere kans hebben op twee keer ejaculeren in een sessie met een enkele sekse en gaan de tweede keer veel langer mee. Raadpleeg een arts voordat u een van deze geneesmiddelen op recept inneemt. 3. Tijdens de seks.
  • Als je 100% toegewijd bent aan het gebruik van een natuurlijke methode, probeer deze dan. Sekseposities aanpassen.
  • Volgens Vanessa Marin, een gelicenseerde sekspsychotherapeut die zich specialiseert in sekstherapie, lepelen, zijkant -zij en het kruis zijn de beste drie posities voor paren die proberen de duur van geslachtsgemeenschap te vergroten. Ik heb ook gelezen dat doggy style misschien een te vermijden is, omdat het de gevoelige onderkant van de penis stimuleert, wat leidt tot een snelle climax. De start / stop-methode.
  • Deze is er al sinds paren begonnen seks hebben voor plezier in plaats van alleen voor voortplanting. Het heeft niet veel uitleg nodig, behalve jongens, wacht niet tot vlak voordat je klaar bent om te ejaculeren om te stoppen. Als je te dicht bij het punt van geen terugkeer komt, kun je niet langer dan een minuut meegaan als je weer aan de slag gaat. De squeeze-methode.

Dit werkt precies zoals het klinkt. Wanneer de man in de buurt komt van de ejaculatie, knijpt hij of zijn partner zijn penis hard genoeg om zijn seksuele begeerte te verminderen. Pijn is sterker dan plezier!

De sandwich-techniek.

Ik heb dit geleerd door het lezen van seksueel geneesheer-expert Dr. Michael Werner's Maze Men's Health. Voor mannen met korte, ongevoelige periodes (meestal mannen jonger dan 30 jaar), kunnen ze het voorspel tussen twee orgasmes "sandwichen". Begin geslacht met snelle stimulatie om een ​​beoogde snelle ejaculatie; ga dan terug naar het voorspel totdat hij weer een erectie heeft.

  • Afleidingstechnieken. Het enige goede dat ik over dit idee kan zeggen, is dat er geen andere bijwerkingen zijn dan slechte seks. Kunnen we gewoon stoppen met het gebruik van deze mythe voor eens en voor altijd? Zelfs als het zou helpen, wie wil naakt over zijn oma denken terwijl hij seks heeft?
  • En de winnaar is ... Van alle genoemde opties raad ik aan om een ​​actuele desensibilisator te gebruiken. Ze zijn effectief, gemakkelijk te gebruiken, lage kosten per gebruik, hebben minimale bijwerkingen en hebben geen recept nodig, en dat is precies waarom ze enorm populair worden.
  • GERELATEERD: 11 manieren om je penis te versterken om langer te blijven En Harder In Bed Domina Doll is een seksschrijver, sexpert en diva-diva, evenals een ambitieuze Passion & Pleasure Coach. Ze heeft gedurfd als een fetish-fotograaf, seksspeeltjes-venter en Jill van alle markten, maar haar passie is anderen te onderwijzen over positieve seksualiteit, intimiteit en hoe je een met passie gevulde relatie kunt hebben. Haar werk is gepubliceerd in Women's Health, Good Vibes,
  • SexLifeCanada en Blog Her.
  • 7 seksuele posities die orgasme GARANDEREN (zoals getoond door Barbie & Ken) Klik om te bekijken (7 afbeeldingen)

Alex Alexander

Blogger

Geslacht

Later lezen Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Sexpert.com. Overgenomen met toestemming van de auteur.

arrow