Editor'S Choice

De waarheid over het feit of u tonijn mag eten terwijl u zwanger bent

Dit is het vonnis.

Sara Ahmed

Er lijkt altijd zoveel debat te zijn over wat vrouwen wel of niet kunnen eten tijdens de zwangerschap. En de vraag of tonijn een veilig voedsel is, blijft vooral verwarrend omdat er zulke sterke (en alternatieve) meningen zijn. Consumer Reports zei ooit dat zwangere vrouwen onder alle omstandigheden tonijn moesten vermijden, terwijl de Adviescommissie voor dieetrichtlijnen tonijn niet beschouwde als een vis die zwangere vrouwen helemaal niet nodig hadden.

Dus, kunt u tonijn eten terwijl u zwanger bent?

via GIPHY


GERELATEERD: 5 voedingsmiddelen om te eten als je zwanger bent Dat verhoogt de IQ van je baby


Board-gecertificeerde huisarts Dr. Mia Finkelston, die patiënten behandelt via de telehealth-app LiveHealth Online, sprak met POPSUGAR over de lang besproken kwestie. "Zoals met alle voedingsmiddelen, is alles met mate veilig, het eten van vis tijdens de zwangerschap is niet anders," verklaarde Dr. Finkelston. "Zwangere vrouwen mogen niet elke dag tonijn eten omdat het rijk is aan kwik, maar zelfs degenen die niet zwanger zijn, zouden het niet elke dag moeten eten." Dus dat betekent dat het goed is voor degenen die zwanger zijn van eet je de meest populaire vis in de VS? Dr. Finkelston waarschuwt dat het grootste probleem met het eten van vis tijdens de zwangerschap is dat "kwik en andere gifstoffen zoals polychloorbifenylen (PCB's) en dioxines die in vis worden gevonden, in grote hoeveelheden gevaarlijk kunnen zijn voor onze gezondheid. vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en diegenen die van plan zijn zwanger te worden. "

Kortom, je kunt tonijn eten, maar pas op dat je het niet meer eet dan de aanbevolen hoeveelheid, want je wilt geen risico nemen de kans op kwikvergiftiging. De FDA-richtlijnen vragen niet meer dan 6-12 ton tonijn per week, dus houd hier rekening mee en laat je verwennen!

GERELATEERD:

7 mensen die je MOET vermijden wanneer ze zwanger zijn

Dit artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd om PopSugar. Overgenomen met toestemming van de auteur.

arrow