5 Manieren om vertrouwen te bouwen

Zelfs de beste huwelijken lijden af ​​en toe aan kleine vertrouwensbreuken - en deze kleine inbreuken kunnen leiden tot langdurige wrok als niet aangesproken. Mijn man zei bijvoorbeeld dat hij de laatste dag pas vijf minuten weg zou zijn. Hij was voor 30 gegaan. Je kunt wedden dat hij de volgende keer dat hij 5 minuten weggaat, ga twijfelen aan de waarheid van die verklaring.

Hier zijn enkele vertrouwenwekkende strategieën en gedachten die hebben gewerkt voor mij:

1. Als je jezelf niet kunt laten vertrouwen, betekent dit dat je actief besluit om niet te vertrouwen. Waarom heb je besloten om niet te vertrouwen? Onderzoek die vraag.

2. Gebrek aan vertrouwen kan voortkomen uit het zich niet geliefd en aanbeden voelen. Leer je partner wat je nodig hebt om je geliefd en aanbeden te voelen.

3. Gebrek aan vertrouwen kan voortkomen uit angst om je partner te verliezen. Wat kan uw partner doen om u ervan te overtuigen dat hij of zij nooit zal verlaten.

4. Soms houden we vast aan een gebrek aan vertrouwen alsof het een Crazy 8 is (in het spel van Crazy 8s). We hamsteren het en wachten er gewoon op om het eruit te trekken en te schreeuwen: "Zie je? Daarom kan ik je niet vertrouwen! "Leg de kaart neer en ga rechtop staan ​​en loop weg van het spel.

5. Opnieuw besluiten om weer te vertrouwen lijkt veel op het opstijgen in een vliegtuig in de dagen na 9-11. Je haalt diep adem, je zet het "what ifs" uit je hoofd en je gaat ervoor. Alisa Bowman is de auteur van Project: Happily Ever After, dat het echte levensverhaal vertelt over hoe ze ging de rand van echtscheiding om terug te vallen in liefde. Het is beschikbaar voor pre-order op amazon.com.

arrow