Editor'S Choice

4 Manieren om seks weer veilig te laten voelen als je last hebt van PTSS

Je verdient een gelukkig seksleven.

Wanneer je met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) leeft, kunnen zelfs dingen die vroeger makkelijk en leuk voor je leken, landmijnen worden. Identificeren en leren omgaan met je triggers is slechts een van de moeilijke componenten die betrokken zijn bij het terugnemen van je gevoel van controle over je leven na het ervaren van een ernstige vorm van trauma. Voor mannen en vrouwen van wie de PTSS het gevolg is van seksueel geweld, zijn de uitdagingen voor uw wederzijds romantische seksleven enorm. Tenslotte, seks moet intiem zijn, genezing en plezier een release, geen katalysator voor de live bom waarvan je zeker weet dat die op elk gewenst moment in je leven zou kunnen afgaan.

GERELATEERD: Hoe het voelt om een ​​vrouw te zijn die gevangen zit in een brein met PTSS

Terwijl je experimenteert met verschillende seksuele activiteiten en standpunten is een advies dat regelmatig wordt aangeboden aan stellen die op zoek zijn naar nieuwe manieren om met elkaar te verbinden en ervan te genieten, leuk of niet, wat gezond zou kunnen zijn en leuk experimenteren voor anderen zou op een of andere manier associaties kunnen oproepen met trauma voor overlevenden van aanranding en misbruik. Dus hoewel we nooit een specifieke lijst met sexy posities of ideeën zouden kunnen maken die heterale, meer gepassioneerde seks voor iedereen met PTSS zou garanderen, zijn er dingen waar u en uw partner beiden rekening mee kunnen houden om uw seksuele ervaringen fe el veiliger, meer ontspannend en daarom plezieriger.


Dus als jij of je partner lijdt aan PTSS tijdens seks, probeer dan deze vier tips om elke geslachtsstand die je kiest beter te maken.


1. Kies seksposities waarvan je weet dat je ze leuk vindt en waar je je prettig bij voelt.

Er is geen magische sekspositie die een einde zal maken aan de ongewenste verdedigingsmechanismen die je brein heeft ingesteld om je te helpen het hoofd te bieden aan het trauma dat je hebt meegemaakt. Ik wou dat het zo eenvoudig was. Ik verlang ernaar dat het zo eenvoudig is. Maar hoewel dat niet zo is, zijn er manieren waarop je weer kunt leren genieten en minder bang wordt voor seksuele aanraking. Het belangrijkste hiervan is ervoor te zorgen dat wanneer je seks hebt, je dit doet op posities die voor JOU comfortabel zijn. Stel jezelf vragen als:

"Houd ik van deze functie?"

"Is dit brengt me plezier? "

" Voel ik me veilig? "

Communiceer dan zeker wat je met je partner leert en houd die communicatielijnen te allen tijde open.

  • 2. Denk aan je omgeving.
  • Als je seks hebt en PTSS hebt, is het niet alleen de sekspositie zelf die mogelijk triggert. Het kan zijn dat je helemaal niet reageert op de sekspositie, maar op andere triggerende factoren die herinneringen aan je trauma oproepen.
  • Hoe ruikt je partner? Hoe ziet het licht in de kamer eruit? In welke kamer zit je? Wat hangt er aan de muur? Het identificeren van dingen in de ruimte waar je seks wilt hebben die je herinnert aan je punt van trauma is een geweldige manier om potentiële triggers te identificeren en te elimineren voordat je zelfs maar een seksuele ontmoeting probeert.

Terwijl je verandert waar je bent en hoe dingen zien, zullen je niet van de ene op de andere dag genezen, het zal het makkelijker voor je maken om weer seksueel contact te maken met je partner en dat is een grote stap als het gaat om het herstellen van PTSS.

GERELATEERD: Je kunt PTSS krijgen van Logeren in een emotioneel beledigende relatie

3. Concentreer u op uw partner.

aanwezig zijn en uw best doen om samen met uw partner in het moment te zijn wanneer u seks hebt, zal de sleutel zijn. Dus als seks in een positie waarin je oogcontact kunt maken comfortabel is, ga ervoor. Houd je ogen open en vraag je partner om hetzelfde te doen.

Wanneer je ogen open zijn, is het gemakkelijker voor je om bij je partner te zijn in plaats van in herinneringen aan je eigen trauma. Oogcontact alleen hoeft niet de enige manier te zijn om een ​​intieme connectie te onderhouden tijdens seks. Focus op de aanraking van je partner, op wat hem anders maakt, op hoe hij je voelt. Het belangrijkste is om een ​​dynamiek te creëren waarin u zich veilig en ondersteund voelt.


4. Houd rekening met mogelijke disassociatie. Disassociatie komt veel voor bij patiënten met PTSS, vooral als het gaat om seksueel trauma. Slachtoffers blokkeren soms wat er met hen gebeurt als een coping-mechanisme, en soms wanneer het trauma geworteld is in seks, kunnen momenten van disassociatie onvrijwillig ontstaan, zelfs wanneer u in contact bent met iemand van wie u houdt en vertrouwt. ontmoetingen kunnen je helpen er bewust van te zijn als je bewust of onbewust afstand neemt. Seksposities waar je bovenop zit, of voorspel dat sommige elementen van BDSM bevat, waar je de controle hebt, kan een andere manier zijn om de kracht terug te nemen die van je is weggenomen.


Niemand zou ooit iets mogen ervaren even fundamenteel als hun vermogen om contact te maken met een andere persoon die door geweld en misbruik seksueel van hen is beroofd

Je bent door een vuur gegaan en je loopt er nog steeds doorheen. Nooit voor een minuut twijfel dat je dit kunt doen en, nog belangrijker, dat je op elke manier een gelukkig leven verdient. Je hebt het zover gehaald en ik twijfel er niet aan dat je je meest volledige leven terug zult winnen.

GERELATEERD: 9 seksuele posities die je helpen verliefd te worden (ja, echt waar!) Rebecca Jane Stokes is een geslacht, schrijver van humor en lifestyle woont in Brooklyn, New York met haar kat, Batman. Ze organiseert de show voor seks, liefde en dating-advies, Becca After Dark op de Facebookpagina van YourTango elke dinsdag en donderdag om 10:20 uur Eastern. Voor meer van haar werk, bekijk haar Tumblr.

Deze radicale acceptatiecitaten geven het beste advies over hoe je van je weg kunt houden

Klik om te bekijken (14 afbeeldingen)

Emily Ratay

Editor

Buzz

Later lezen


arrow